co oznacza

"milczenie oznacza zgodę" - tego co to powiedział powieszono.. https://pl.wikipedia.org/wiki/J%C3%B3zef_Ankwicz :-)

[...] kcal Razem: 331(273)/125/609 4934 kcal na kg mc: 3,9(3,2)/1,5/7,2 58 kcal Jak na tym nie zacznę rosnąć to ja się wypisuję Warzyw oczywiście nie doliczałem, co nie oznacza że ich nie spożywam W bilansie nie uwzględniłem dwóch łyżeczek cukru - po jednej do każdej kawy oraz różnych przekąsek, jak np orzechy w ciągu dnia czy [...]

Dziękuję :-D Póki co tylko tyle - MAM TO!!!! Wszystko od strzała, jedna przeszkoda powtarzana bo nie trafiłam w dzwonek. Progres ogromny! Reszta jak ochłonę i wrócę do domu :-D Ps. To różowe to właśnie opaska, którą trzeba donieść do mety :-D Oznacza, że wszystkie przeszkody zrobione :-) /SFD/2019/8/31/c92156f965c04bf0a2afc32535233010.jpg [...]

[...] koleżanka, że ze względu na kontuzje musi odpuścić start i zaproponowała, żeby ją zastąpić. 3.04 wtorek Nie wiedziałam czy zdąże na trening, więc miska jak w dnt. Co nie oznacza, że mało kcal %-) Po prostu makro "odwrócone" 130B /130T /150W. Redukcja juz zakończona, wiec teraz tylko utrzymac wagę do konca września. Planuje trzymac się ok. [...]

[...] odnaleźć właściwe tempo i utrzymać je przez większość czasu, w biegach przełajowych tempo i intensywność wysiłku ciągle się zmieniają." Nie liczy się też czas, co w praktyce oznacza, że nie można założyć że chcemy pobiec 5km w 30 minut bo wszystko zależy od terenu, w bardzo trudnym terenie zrobienie 5km w 40 minut może być świetnym wynikiem. [...]

[...] pomimo, że oba systemy bazują na progu tlenowym i progu mleczanowym. Na dodatek autor "pod górę" krytykuje te 7 stref Friela. Okazuje się, że np. bieg w S2 w obu przypadkach oznacza zupełnie inne zakresy. Napewno mam zamiar robić polecane w książce ćwiczenia na nogi, bo jednak górskie OCR to jest to co najbardziej lubię. Sezon 2018 tak biegałam i [...]

Viki mi się wydaje, że Ty za dużo chcesz na raz. Trenować w takich samych warunkach to nie od razu oznacza, że każdy trening ma być taki jak wyścig. Przygotowania swoją drogą a sezon startowy i wyścigi to już co innego. Jak rozmawiałem z Paawo to on twierdził, że robiąc dobry sezon przygotowawczy i wchodząc w sezon startowy potrzeba kilku startów [...]

[...] tylka tasme bardziej, ale nie w rdl robiac poprawnie. Stopa do gory nic tu nie zmieni. To tak samo jak robiac jakies odwodzenia nog czujesz cos w posladzie, ale nie oznacza to ze to poslad pracuje lepiej, tylko np gruszkowaty. Nie zawsze cos co czujesz bardziej pracuje lepiej. Ale napewno robic sobie tak rdl mozna, nie zaszkodzi [...]

[...] na infekcje, np po 2 godzinach intensywnego biegu w czasie mrozu, gdy powietrze jest suche jak pieprz, można się załatwić na parę tygodni. Ustrzeżenie się przed infekcją oznacza wejście w nowy sezon z przewagą nad innymi zawodnikami. Glutamina ma też kilka innych fajnych cech, ma też wady. Ja osobiście sobie ją bardzo chwalę, 15-20 gram [...]

[...] rowerzystów, wszystko to nie jest może i straszne ale na debiucie pełnego IM chciałoby sie mieć świadomość dopięcia imprezy tak jak widziałem to w Gdyni. Bo dopięcie to nie oznacza tylko ładny medal czy koszulka, oznacza to bezpieczeństwo. To kwestia pierwsza. Druga kwestia jest taka, że nie można zaplanować pogody. Z tej racji chciałbym zrobić [...]

[...] w tym pierwszym. Można również chronić swoją (lub czyjąś) dupę, co kolejny raz potwierdza ważność dupy w otaczającym nas świecie. * Zabrał się do czegoś od dupy strony oznacza podejście niewłaściwe, od końca; dupa funkcjonuje tu jako synonim odwrotności. * Dupa jest również cenionym materiałem do wyrobu instrumentów muzycznych np. z [...]

taka jest kolejność: Surowe-parzone-gotowane-grlowane-duszone- smażone. Co nie oznacza że masz jeść surowe mięso }:-( broń boże, żebyś źle nie zrozumiał. Oznacza to tyle że jak coś się bez problemu da zjeść na surowo - np. jabłko to nie ma sensu go gotować bo zdrowiej jest na surowo. Smażenie to najgorsza z możliwych opcji, co nie oznacza że [...]

[...] instruktora” do danego klubu w terminie podanym w pkt. V.7.a powoduje wykluczenie tego klubu z uczestnictwa w zawodach. 8. Uwagi dodatkowe: a. Termin zgłoszeń oznacza termin dostarczenia zgłoszenia do organizatora. b. Zawodniczki i zawodnicy nie zgłoszeni do końca odprawy technicznej nie mogą startować w zawodach. c. Start poza [...]

dodatkowo obnizenie t3 wcale nie oznacza wolniejszego spalanie fatu,tylko wolniej spalane sa weglowdany. Obnizona tarczyca na ketozie nie sprawia ze bedziemy wolniej chudnac, tylko wolniej spalac ww, ktorych i tak nie mamy - T3 spala weglowodany? A to ciekawe %-) Czyli T3 wbrew temi co pisza w ksiazkach, ucza na studiach - nie oddziałuje jednak [...]

Puchatku Bruce przed śmiercią ( co nie oznacza że na łożu śmierci) kazał zamknąć wszystkie szkoły konkretnie w 1970r. Po Jego śmierci Inosanto w 1975r owtorzył szkołę Filipino Academy gdzie nauczał wybranął grupę ( Tackett, Chris Kent, Lucay Lucay itp.) JKD, jednkażke nie robił tego jak Bruce, nie wiadomo skąd wysnuł że JKD to tylko koncpepcja i [...]

410 napisał: "bruce studiował na Uniwersytecie w Seatlle w stanie Waszyngton i wedlug ciebie to oznacza ze miał wiedze z biologi i fizyki" Odnosnie tego co napisałem tj. "Bruce nie studiowal fizyki i bilogii na uniwersytecie, co nie znaczy ze nie badal tych zagadnien pod wzgledem sztuk walk". 410, a czy Twoim zdaniem tylko na [...]

Dzieki Ojan :) Mam nadzieje ze spotkamy sie osobiscie w niedziele i tez pogratuluje podium :) W konkursie nie startuje tym razem bo w tym czasie mam troche zamieszania i ciezko bedzie trzymac wsyzstko w ryzach raczej, ale co nie oznacza, ze sie nie staram, jak moge :)

[...] czy podjeść coś extra…. Ale ten trener ma także motywować, pomagać, wspierać i dawać energię i moc do zapyerdalania, kiedy tych sił coraz mniej. Jeśli jest zbyt lekko - to oznacza, że robisz coś nie tak ^^ I nie mówię, że ma się być wrakiem człowieka, czy chodzącym zombie. Ale jeśli odczuwa się zbyt duży komfort, to oznacza, że nie daje się z [...]

[...] EPOC to samo dobro, im wiekszy, tym lepiej ;) VO2(max) - ilosc tlenu metabolizowanego przez nasz organizm w jednostce czasu, zaznaczone przeze mnie w nawiasie max oznacza Twoja maksymalna wydolnosc metabolizowania tlenu. Te maksymalna wyznaczasz poprzez specjalistyczne proby tlenowo wysilkowe, pewnie kojarzysz widok sportowca w masce [...]

[...] Ostatni dzień w pracy i zaczynam ogarniać sprawy osobiste , między innymi studia, praca , dlaej zdrowie . Koniec praacy zarobkowej nie oznacza lenistwa bo pracy na działce i w domu co nie miara więc będe miał co robić ;) Na szczęście pogoda się poprawia to może coś skorzystam z lata . Plecy siłowo będę robił [...]